Ausbildung: 200 Stunden nach dem Standard der Yoga Alliance
Fortbildungen: Zertifizierte Senioren-Yogalehrerin, regelmäßige Coachings
Referenzen: 25 Jahre eigene Yogapraxis, rund 3000 Stunden Yoga Sessions; Puls4 GÖNN' DIR Yogalehrerin (eine Initiative von Puls4 und dem BMBWF)
Telefon: 0043 660 46 250 25
E-Mail:
Bettina Karena Lechner
Es ist mir ein Herzensanliegen in meinen Yoga Klassen und Individual-Stunden so einfühlsam wie möglich auf deine Ausgangssituation einzugehen.
Regelmäßiges Yoga verändert und hilft Körper und Geist in Balance zu bringen. Dadurch werden wir entspannter und zufriedener – es gelingt uns, die Herausforderungen des Lebens besser zu meistern und mehr Glücksmomente zu erleben.
Ich selbst praktiziere Yoga seit über 25 Jahren, habe die Ausbildung zur Yogalehrerin (200 Stunden) bzw. auch Senioren-Yogalehrerin absolviert, besuchte Yoga-Retreats in Nepal und Österreich und bilde mich laufend weiter (z. B. Spezialkurs für Gesundheitsyoga, Beckenboden etc.) und begegne dabei vielen inspirierenden Meisterinnen und Meistern.
Yoga empática ist für alle Altersstufen geeignet und du brauchst keinerlei Vorkenntnisse.
Übrigens: 2016 wurde Yoga von der UNESCO zum Weltkulturerbe geadelt.
Lust mal vorbeizuschauen? Schau auf die Termine oder vereinbare eine Yoga empática Individual-Stunde nur für dich alleine.
In den Yoga empática Klassen praktizieren wir Hatha Yoga, die Urform von Yoga und streifen immer wieder auch andere Yoga-Richtungen: Yin-Yoga, Ashtanga Elemente, Budokon-Sequenzen uvm.
Ort: Volksschule Weissenbach a.d. Triesting
Der Herbstkurs 2024 findet an folgenden Donnerstagen statt:
12.9., 19.9., 26.9., 10.10., 24.10., 31.10., 7.11., 14.11., 5.12., 12.12., 19.12.2024 jeweils 19.00–20.10 Uhr
Du kannst jeden Termin einzeln spontan á 15 Euro buchen oder alle 11 Termine für 110 Euro inkl. 20% MwSt. (gefördert von der Gesunden Gemeinde)
Die Pandemie hat uns gezeigt, wie flexibel wir sein können. Bei Interesse vereinbare einen Termin für Online-Yoga.
Zur Zeit keine fixen Termine, aber gerne gebe ich Individualstunden.
Preis pro Einzelsession: 45 EUR inkl. 20% USt. für 45 Min.
Interessiert? Dann schreib mir via E-Mail, WhatsApp oder Signal
Die Klassen finden auf der „Fitness-Terrasse“ statt (Beim Pool links die Treppen hinunter). Bitte komm in bequemer Kleidung und nimm zwei Stunden vor der Einheit keine große Mahlzeit mehr ein. Bitte nimm deine eigene Matte und Decke mit.
Dauer: ca. 1 Stunde
Preis: 14 Euro p.P. (ab zwei Personen)
Eine kostenlose Absage ist bis 24h vor dem Termin möglich.
Mit dieser 30-minütigen Morgeneinheit erfrischt und gelassen in den Tag starten.
Ich danke allen, die sich auf Yoga einlassen und es probieren. Die meisten bleiben. Das ist wunderbar.
"Yoga in entspannter Atmosphäre, mit einer herzlichen und motivierten Lehrerin. Die perfekte Begleitung am Weg zur inneren Ruhe! Namaste!"
38 Jahre
"Auch für völlig ungelenkige Personen der Start in ein neues Lebensgefühl (bei regelmäßiger Übung ;)." 50+ ;)
"Die Yogastunden bei Empathica waren für mich mit sehr viel Einfühlsamkeit begleitet und durch gezielte Übungen wurde von Tina auf meine Beschwerden eingegangen die sich sofort besserten bzw. Erleichterung brachten, Fehler wurden korrigiert, die Zeit verflog wie im Nu, ein großes Danke!" 69 Jahre
"Die Yogastunden sind für mich sehr beruhigend und zugleich ist das Gefühl da, meinem Körper Gutes getan zu haben. Die Übungen sind verständlich erklärt und gut durchzuführen. Es gibt auch jederzeit Hilfestellungen, wenn Übungen schwer zu bewältigen sind. Ich bin froh, Yoga kennengelernt zu haben." 67 Jahre
"Ich hatte davor schon einen anderen Yoga-Kurs besucht und nach dem 10er Block aufgehört, weil mir die Art des Trainings nicht besonders gefallen hat. Tina nimmt einzig und allein auf meine Bedürfnisse Rücksicht. Ich mag es nicht sonderlich kalte Muskeln zu dehnen, deswegen hat sie das Warmup sehr gemütlich für mich passend zugeschneidert. Tina korrigiert wenn notwendig, was ich gerade bei Yoga sehr wichtig empfinde. Da ich einen entspannende Stunde mit viel Dehnen gewünscht habe als Ausgleich zu meinem straffen Sportprogramm, habe ich genau das bekommen. Ich hab’s sehr genossen und hab mich in der heimeligen Atmosphäre rundherum wohl gefühlt und Mega entspannt am Ende der Stunde. Absolut zum empfehlen, egal welches Ziel man hat, Muskelaufbau oder Entspannung, mit Tina als Yogalehrerin ist es der richtige Weg." 45 Jahre.
"Ich praktiziere seit mehr als 10 Jahren Yoga. Die Stunden bei Tina sind die besten, die ich bislang besucht habe. Tina erklärt alles super und fundiert, ich weiß, welche Asana wofür wirkt, sie korrigiert und ist sehr, sehr achtsam. Die Stunden sind kräftigend, stärkend und entspannend – - Yoga im umfassendsten Sinn wird hier praktiziert. Die thematischen Schwerpunkte der einzelnen Stunden sind ein zusätzlicher Gewinn. Ihre Videos machen es mir nun möglich, (fast ;-)) jeden Tag Yoga zu praktizieren👍🧘" 49 Jahre.
Tägliches Yoga hilft die innere und äußere Balance zu finden und zu erhalten
Mail, Signal, SMS, Anruf – ich freue mich darauf!
+43 660 46 25025
Neue Straße 16, A-2565 Neuhaus
Bettina K. Lechner, Yogalehrerin, Mitglied der NÖ Wirtschaftskammer